Món Ngon
  •  Trang Chủ
  • Online ShopNew
    • Agrioly – Cây Cảnh
    • Greenoly – Vitamin
  • Món Việt
  • Món Á
  • Món Âu
  • Đồ ăn vặt
    • Ẩm thực đường phố
    • Đồ uống
  • Chị em giải trí
    • Tin tức
    • Phim Ảnh
    • Video
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  Trang Chủ
  • Online ShopNew
    • Agrioly – Cây Cảnh
    • Greenoly – Vitamin
  • Món Việt
  • Món Á
  • Món Âu
  • Đồ ăn vặt
    • Ẩm thực đường phố
    • Đồ uống
  • Chị em giải trí
    • Tin tức
    • Phim Ảnh
    • Video
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Món Ngon
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Công thức món ngon

Khoai lang có thể làm thành món đồ uống ngon lạ xuất sắc thế này mà lại không hề gây béo!

14 September, 2021
trong Công thức món ngon

Khoai lang giúp giảm cân là sự thật mà chắc chắn hầu hết chúng ta đều biết rồi. Nhưng ăn khoai luộc, khoai nướng mãi cũng chán lắm. Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm latte khoai lang tím.

Cách làm đơn giản nhưng thành phẩm đảm bào ngon và lạ miệng vô cùng. Quan trọng nhất là không gây tăng cân nên chị em cứ thoải mái, yên tâm “chén”.

Có thể bạn sẽ thích

Vẻ ‘п̵gố ᴛàu’ c̵ủa mỹ пam mỹ пữ mới vào п̵ghề: Trấп Thàпh ᴛrẻ măп̵g, Lαп Ngọc̵ kҺó пhậп ra

27 June, 2022

Độп̵g ᴛҺái c̵ủa Lưu Diệc̵ Pɦɨ sau kɦɨ bị kҺσ̛i lại ŀoạᴛ sc̵αпdal

27 June, 2022

Miu Lê và Lαп Ngọc̵ soп̵g ça ‘Vì Mẹ Aпh Bắᴛ Cɦɨa Tay’, пeᴛizeп п̵ghe xoп̵g ‘quêп ŀuôп bảп gốc̵’

27 June, 2022

Latte khoai lang tím nè!

Chuẩn bị nguyên liệu

  • 1. Khoai lang tím 200gr
  • 2. Đường ăn kiêng 100gr
  • 3. Sữa tươi không/ít đường 350ml
  • 4. Tinh chất vani 1/2 thìa cà phê

Cách làm latte khoai lang tím

Hấp khoai

Bạn nạo vỏ 200gr khoai lang tím, rửa sạch rồi thái thành từng miếng vuông nhỏ. Sau đó, rửa nhiều lần với nước cho khoai hết nhựa. Đem đi hấp khoảng 15 phút trên lửa vừa cho khoai chín hoàn toàn.

Cắt khoai thành miếng nhỏ thế này để lát dầm khoai cho dễ nha!

Trộn khoai

Bạn cho phần khoai đã hấp chín vào bát cùng 100gr đường ăn kiêng. Dùng dĩa/thìa dầm nhuyễn.

Dầm khoai và đường cho đến khi thu được hỗn hợp ướt sền sệt thế này thì dừng lại

Bạn miết phần khoai dầm đường qua rây lọc để khoai được nhuyễn và mịn. Sau đó, cho vào phần khoai vừa rây 50ml sữa tươi không/ít đường, 1/2 muỗng cà phê tính chất vani rồi trộn đều để các nguyên liệu trộn lẫn vào nhau tạo thành sốt khoai lang tím.

Trộn đều phần khoai đã tán mịn với sữa tươi không đường và tinh chất vani

Hoàn thành món latte khoai lang tím

Bạn cần chuẩn bị 1 chiếc cốc thủy tinh trong. Dùng thìa quét đều phần khoai lang tím đã trộn vào đáy cốc, thêm đá viên. Rót phần sữa tươi không/ít đường còn lại vào. Vậy là xong rồi đó!

Thành phẩm nè!

Vậy là chỉ với 3 bước đơn giản, chị em đã có ngay ly latte khoai lang tím vừa ngon vừa lạ miệng để thưởng thức rồi! Ly nước này sẽ có vị ngọt tự nhiên của khoai, kết hợp cùng hương vani và độ ngậy thơm của sữa, có khi “gây nghiện” luôn không chừng.

Nếu chị em không có nhu cầu ăn kiêng giữ dáng, vậy thì có thể thay 100gr đường ăn kiêng bằng 100gr đường kính hoặc 100ml sữa đặc. Như vậy, ly latte khoai lang sẽ có vị ngọt sắc hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể biến ly latte khoai lang tím thành ly cà phê latte khoai lang chỉ với 1 bước vô cùng đơn giản: Rưới 1 chút cà phê đen vào sau cùng, khi đã hoàn thành ly latte khoai lang là xong! Hội “nghiện cafein” nhớ thử xem sao nha! Hương vị đảm bảo cũng khá vừa miệng đấy.

Một vài sự khác biệt giữa khoai lang vàng và khoai lang tím mà có thể bạn chưa biết

Khoai lang vàng và khoai lang tím đều là hai loại thực phẩm tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, mỗi loại lại có hàm lượng dinh dưỡng khác nhau.

1. Khoai lang tím chứa nhiều protein hơn khoai lang vàng

Các nghiên cứu cho thấy: 100gr khoai lang tím chứa 1.59gr protein, trong khi đó, 100gr khoai lang vàng chỉ chứa 1.26gr protein. Chính vì thế, khoai lang tím là thực phẩm thích hợp với những người cần bổ sung nhiều protein.

2. Hàm lượng khoáng chất khác nhau

100gr khoai lang tím có chứa 45.2mg canxi (gấp 1.28 lần so với khoai lang vàng), 1,7gr sắt (gấp 1.42 lần so với khoai lang vàng) và 23.8g magie (gấp 1.63 lần khoai lang vàng).

Tuy nhiên, khoai lang vàng lại có hàm lượng vitamin C cao hơn khoai lang tím. Cụ thể, trong 100gr khoai lang vàng chứa tới 10.96mg vitamin C, trong khi đó, khoai lang tím chỉ chứa 5.96mg.

ADVERTISEMENT

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món đồ uống vừa ngon vừa bổ để thưởng thức trong những ngày ở nhà giãn cách.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
ADVERTISEMENT
Bài trước

Lý do thực sự khiến loạt sao Việt tuyên bố dừng làm từ thiện

Bài tiếp theo

Những điều có thể bạn chưa biết về nam thần 'mít ướt' Kim Seon Ho

TIN LIÊN QUAN

Công thức món ngon

Công thức làm bánh kim chi ngon tuyệt cho những ngày tiết trời chuyển lạnh

8 December, 2021

Khác với các loại bánh khoai, bánh ngô ta thường ăn, bánh kim chi là một loại bánh mà bạn ăn nhiều...

Xem thêm
Công thức món ngon

Cách nấu mì sa tế thơm ngon độc đáo chuẩn kiểu Hoa cho bữa ăn đổi vị

3 December, 2021

Nếu bạn đang tìm một món ăn độc đáo, mới lạ, hấp dẫn để đổi vị cho bữa ăn gia đình thì...

Xem thêm
Công thức món ngon

4 món ăn kiểu Hàn Quốc hấp dẫn cho mùa đông, cả nhà ăn chỉ có khen!

2 December, 2021

Các món ăn cay và nóng hổi luôn giữ vị trí nổi bật trong thực đơn mùa đông ở Hàn Quốc. Bạn yêu nội trợ hãy...

Xem thêm
Công thức món ngon

Cách làm tôm càng xanh nướng phô mai bằng nồi chiên không dầu ăn là ghiền

1 December, 2021

Tôm càng xanh nướng phô mai là món ăn thơm ngon, hấp dẫn không còn xa lạ với chúng ta...

Xem thêm
Công thức món ngon

Cách làm cá ba sa bọc xôi ngon khó cưỡng khiến cả nhà thích mê

29 November, 2021

Nạc cá ba sa quết nhuyễn với mỡ, bọc hấp chín. Món ăn này rất thích hợp cho thực đơn...

Xem thêm
Bài tiếp theo

Những điều có thể bạn chưa biết về nam thần 'mít ướt' Kim Seon Ho

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

VỪA XUẤT BẢN

Vẻ ‘п̵gố ᴛàu’ c̵ủa mỹ пam mỹ пữ mới vào п̵ghề: Trấп Thàпh ᴛrẻ măп̵g, Lαп Ngọc̵ kҺó пhậп ra

27 June, 2022

Độп̵g ᴛҺái c̵ủa Lưu Diệc̵ Pɦɨ sau kɦɨ bị kҺσ̛i lại ŀoạᴛ sc̵αпdal

27 June, 2022

Miu Lê và Lαп Ngọc̵ soп̵g ça ‘Vì Mẹ Aпh Bắᴛ Cɦɨa Tay’, пeᴛizeп п̵ghe xoп̵g ‘quêп ŀuôп bảп gốc̵’

27 June, 2022

HOT TRONG NGÀY

  • Cách làm chè đắng – món ngon bổ dưỡng cho sức khỏe

    248 shares
    Share 99 Tweet 62
  • MXH xao về ‘cô giáo Trang’ với hàng loạt chiêu trò đỏ mặt hơn cả ‘cô giáo Thảo’

    285 shares
    Share 114 Tweet 71
  • Cách làm cá hồi đút lò sốt kem phô mai ngon bổ dưỡng

    245 shares
    Share 98 Tweet 61
  • Hoa hậu Thùy Tiên khoe dáng bốc lửa với bikini, 3 vòng sau Tết ‘căng đét’ đáng ngưỡng mộ

    186 shares
    Share 74 Tweet 47
  • “Bà cả quốc dân” Lee Ji Ah: Kết hôn năm 16 ᴛᴜổɪ và vụ ly hôn tiền tỉ, tiếc nhất là mối tình dɑng dở với tài tử đình đám xứ Hàn

    195 shares
    Share 78 Tweet 49

Món ngon mỗi ngày

  • Mì
  • Hamburger
  • Kim Chi
  • Nấu chè
  • Bánh pudding
  • Cá lóc nướng
  • Cơm chiên dương châu
  • Ếch chiên
  • Há cảo
  • Mon ngon moi ngay

Cách làm

  • Cách làm mỳ ý
  • Cách làm sữa chua
  • Cách làm bánh flan
  • Cách làm trà sữa
  • Cách làm mứt
  • Cách luộc móng giò
  • Cách làm bánh xèo
  • Cách làm gỏi xoài
  • Cách làm sinh tố
  • Cách làm siro

Món ngon cuối tuần

  • Bánh pizza
  • Bánh kem
  • Gà quay
  • Chè khúc bạch
  • Lẩu Thái
  • Xá xíu
  • Gỏi gà
  • Đậu hũ Tứ Xuyên
  • Hoành thánh
  • Bánh bò

Món ngon dễ làm

  • Xoài lắc
  • Bánh mì nướng muối ớt
  • Khoai tây chiên
  • Bánh tráng trộn
  • Kem xôi
  • Kem chuối
  • Bánh rán Doreamon
  • Bánh bông lan
  • Bánh tiêu
  • Bánh crepe

Nấu ăn ngon

  • Salad trộn
  • Mỳ ý
  • Gà quay
  • Cá kho
  • Cơm cuộn
  • Sushi
  • Vịt nướng
  • Cách kho cá
  • Kim bắp
  • Bò nướng

Món ngon

  • Cách làm bánh trung thu
  • món ăn ngon
  • nấu ăn ngon
  • các món ăn ngon
  • Món ngon dễ làm
  • Món ngon cuối tuần
  • Món ngon
  • Cách làm
  • Ăn gì – Ở đâu
  • Nấu ăn ngon
  • Video
  • Tin tức
  • Ẩm thực đường phố
  • Công thức món ngon
  • Đồ ăn vặt

Liên Hệ Quảng Cáo

Trụ sở:  Lầu 2 -Tòa nhà Hà Phan Số 17-19 Tôn Thất Tùng, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP. Hồ Chí MinhHCM

Chi nhánh miền Bắc: Văn phòng 7A, Tầng 7, Toà nhà The Times, số 84 phố Triệu Việt Vương, phường Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Email: [email protected]

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  Trang Chủ
  • Online Shop
    • Agrioly – Cây Cảnh
    • Greenoly – Vitamin
  • Món Việt
  • Món Á
  • Món Âu
  • Đồ ăn vặt
    • Ẩm thực đường phố
    • Đồ uống
  • Chị em giải trí
    • Tin tức
    • Phim Ảnh
    • Video

© 2019 Món Ngon.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In