Món Ngon
  •  Trang Chủ
  • Online ShopNew
    • Agrioly – Cây Cảnh
    • Greenoly – Vitamin
  • Món Việt
  • Món Á
  • Món Âu
  • Đồ ăn vặt
    • Ẩm thực đường phố
    • Đồ uống
  • Chị em giải trí
    • Tin tức
    • Phim Ảnh
    • Video
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  Trang Chủ
  • Online ShopNew
    • Agrioly – Cây Cảnh
    • Greenoly – Vitamin
  • Món Việt
  • Món Á
  • Món Âu
  • Đồ ăn vặt
    • Ẩm thực đường phố
    • Đồ uống
  • Chị em giải trí
    • Tin tức
    • Phim Ảnh
    • Video
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Món Ngon
Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
Trang chủ Tin tức

Bánh mì chấm sữa, ăn thế nào mới thực sự “đạt chuẩn”?

Món bánh mì chấm sữa không phải là món ăn sáng tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người, hoặc có những nhóm người cần hạn chế loại đồ ăn kết hợp này để món ăn tốt cho sức khỏe.

11 December, 2020
trong Tin tức

Mới đây, qua một bức ảnh được bà mẹ Việt kiều đăng tải, bánh mì chấm sữa trở thành món ăn được cư dân mạng quốc tế vô cùng hào hứng để bàn tán xôn xao. Món ăn sáng này rất đơn giản nhưng có hương vị không kém phần hấp dẫn. Đây cũng là món ăn tuổi thơ của đa số người dân Việt Nam. Chỉ cần một ổ bánh mì và lon sữa đặc, mọi thành viên trong gia đình, bất kể là người già hay trẻ, đều có thể có một bữa sáng ngon miệng, no lâu lại không tốn thời gian chuẩn bị.

Mặc dù vậy, món bánh mì chấm sữa không phải là món ăn sáng tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người, hoặc có những nhóm người cần hạn chế loại đồ ăn kết hợp này để tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lưu ý quan trọng không nên bỏ qua khi ăn bánh mì chấm sữa:

Có thể bạn sẽ thích

Lên thực đơn cho tuần mới với 6 món đậm đà, ngon ngọt từ sườn heo

30 November, 2020

Bánh mì kẹp trứng mà làm thế này thì ngon hết nấc!

10 November, 2020

Không ăn bánh mì chấm sữa hàng ngày

Theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vi (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), bánh mì chấm sữa là món ăn sáng ngon miệng và tiện lợi nhưng không nên ăn đều đặn hàng ngày.

Nguyên nhân bởi, bánh mì là thực phẩm giàu nguồn tinh bột, trong khi sữa đặc lại là loại sữa rất ngọt, chứa rất nhiều đường, khi kết hợp 2 món ăn này với nhau tạo cảm giác no nhanh, tăng sinh năng lượng cực tốt nhưng cũng dễ dẫn đến dư thừa.

Điều này có thể tích tụ ngày qua ngày dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì . Do đó, nếu bạn thuộc nhóm người muốn giảm cân thì tốt nhất nên tránh ăn thường xuyên món bánh mì chấm sữa.

Bánh mì chấm sữa là món ăn sáng ngon miệng và tiện lợi nhưng không nên ăn đều đặn hàng ngày.

Không nên ăn bánh mì chấm sữa bất cứ khi nào thèm

Thông thường, người Việt có thói quen ăn bánh mì chấm sữa vào buổi sáng để bữa sáng ngon miệng, no lâu. Tuy nhiên cũng không thiếu những trường hợp ăn bánh mì chấm sữa vào những thời điểm khác trong ngày. Điều này được chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt cảnh báo.

Ngoài bữa sáng, bánh mì chấm sữa không còn khung giờ vàng nào để tiêu thụ nếu bạn thực sự muốn đẹp dáng, khỏe thân. Do đó, tốt nhất không ăn bánh mì chấm sữa vào các buổi khác trong ngày ngoài buổi sáng, trong đó đặc biệt tối kỵ ăn bánh mì chấm sữa vào buổi tối vì có thể gây ra tốc độ tăng cân kinh hoàng.

Ngoài bữa sáng, bánh mì chấm sữa không còn khung giờ vàng nào để tiêu thụ nếu bạn thực sự muốn đẹp dáng, khỏe thân.

Không nên tưới đẫm sữa đặc khi ăn

Một số người thích ăn ngọt đến nỗi chỉ chấm sữa vào bánh thôi là chưa đủ mà cần phải rót sữa đặc tràn cả miếng bánh mới thấy ngon miệng khi thưởng thức. Tuy nhiên, chuyên gia nhận định, thói quen ăn uống này vô tình khiến sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng, trước mắt vẫn là nguy cơ thừa cân, béo phì.

Do đó, nếu muốn ăn bánh mì chấm sữa tốt cho sức khỏe, tốt nhất bạn nên tiết chế lượng sữa đặc rót vào bánh mì. Sữa đặc vừa nhiều đường vừa có lượng calo khủng nên nhất định phải tiết chế, điều này còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính chứ không đơn giản chỉ là tăng cân, béo phì.

Ăn bánh mì chấm sữa khi mang thai cần lưu ý

ADVERTISEMENT

Chị em khi đến giai đoạn bầu bí thường có những sở thích ăn uống khác bình thường. Trong đó, nếu hảo ngọt, rất có thể món bánh mì chấm sữa sẽ trở thành món ăn không thể thiếu của các mẹ trong thời gian này. Mặc dù vậy, chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo cần hết sức lưu tâm.

Ăn nhiều đồ ngọt, nhất là những món ăn như sữa đặc chấm bánh mì có thể khiến tăng nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ , thậm chí là bệnh tim mạch do hàm lượng đường cao trong sữa. Do đó, dù thèm đến mấy, mẹ bầu cũng chỉ nên ăn bánh mì chấm sữa 1-2 lần mỗi tuần, chỉ ăn vào bữa sáng, tránh ăn tối để tránh tối đa nguy cơ tăng cân quá nhanh. Bạn cũng có thể thay sữa đặc bằng sữa tươi để món ăn vừa cung cấp thêm canxi cần thiết cho thai nhi vừa giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Cẩn trọng khi ăn bánh mì chấm sữa nếu bạn đang mắc bệnh tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường cần cẩn trọng với tất cả những món ăn ngọt, với món ăn có vị ngọt sắc, chứa nhiều đường tinh luyện như sữa đặc thì chắc chắn cần loại bỏ ngay khỏi thực đơn nếu muốn sống chung an toàn với bệnh tiểu đường. Tốt nhất, bạn có thể ăn một chút bánh mì với sữa ăn kiêng dành cho người tiểu đường thay vì sữa đặc sẽ đảm bảo sức khỏe hơn.

Tags: Bánh mì chấm sữamón ăn sángsức khỏetinh bột
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...
ADVERTISEMENT
Bài trước

4 xe bánh mì bình dân "ngon nhức nách" ở Sài Thành: Bảy Hổ 80 năm tuổi

Bài tiếp theo

Món ngon cuối tuần: Đậm đà cá thu nướng sốt cam

TIN LIÊN QUAN

Tin tức

Bảo quản rau củ tươi ngon gần cả tháng liền với những mẹo này

7 January, 2021

Bảo quản rau củ quả khi cho vào tủ lạnh Phân loại rau củ trước khi cho vào tủ lạnh...

Xem thêm
Tin tức

Thực đơn Eat Clean vừa giảm cân hiệu quả, lại khiến việc ăn không hề ‘nhạt nhẽo’ của 9X Hà thành

3 December, 2020

Cô gái trẻ chia sẻ, từ bé đến giờ cô chưa bao giờ được gọi là đẹp, gầy mà chỉ có béo...

Xem thêm
Tin tức

Hiếm người biết trứng chim cánh cụt từng được xem là “đặc sản” trước khi chính thức bị cấm ăn trên toàn thế giới

1 December, 2020

Chúng ta đã quá quen thuộc với việc ăn trứng của các loài gia cầm như gà, vịt, ngỗng, chim...

Xem thêm
Tin tức

Ăn trứng không chuẩn thế này chỉ rước độc tố vào người, bỏ gấp kẻo ‘tiền mất tật mang’

25 November, 2020

Chẳng phải ngẫu nhiên người ta mê ăn trứng bởi đây là siêu thực phẩm, cung cấp dồi dào nguồn dinh dưỡng cho...

Xem thêm
Tin tức

Công Vinh – Thuỷ Tiên viết tâm thư thông báo chính thức kết thúc hành trình cứu trợ 7 tỉnh miền Trung

23 November, 2020

Tối ngày 22/11, Thủy Tiên chia sẻ những bức ảnh lưu niệm bên các hộ dân miền Trung cùng dòng trạng thái:...

Xem thêm
Bài tiếp theo

Món ngon cuối tuần: Đậm đà cá thu nướng sốt cam

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

VỪA XUẤT BẢN

Vẻ ‘п̵gố ᴛàu’ c̵ủa mỹ пam mỹ пữ mới vào п̵ghề: Trấп Thàпh ᴛrẻ măп̵g, Lαп Ngọc̵ kҺó пhậп ra

27 June, 2022

Độп̵g ᴛҺái c̵ủa Lưu Diệc̵ Pɦɨ sau kɦɨ bị kҺσ̛i lại ŀoạᴛ sc̵αпdal

27 June, 2022

Miu Lê và Lαп Ngọc̵ soп̵g ça ‘Vì Mẹ Aпh Bắᴛ Cɦɨa Tay’, пeᴛizeп п̵ghe xoп̵g ‘quêп ŀuôп bảп gốc̵’

27 June, 2022

HOT TRONG NGÀY

  • Cách làm món cá tẩm bột chiên giòn thơm ngon

    920 shares
    Share 368 Tweet 230
  • Cách đổ rau câu giòn đơn giản và ngon nhất ngay tại nhà

    2712 shares
    Share 1085 Tweet 678
  • Bí kíp làm món cá kho thịt ba chỉ ngon đúng điệu

    548 shares
    Share 219 Tweet 137
  • Cách làm xoài ngâm đường ngon đúng điệu của giới trẻ

    571 shares
    Share 228 Tweet 143
  • Hướng dẫn cách làm món chân gà chiên giòn ngon không cưỡng nổi

    604 shares
    Share 242 Tweet 151

Món ngon mỗi ngày

  • Mì
  • Hamburger
  • Kim Chi
  • Nấu chè
  • Bánh pudding
  • Cá lóc nướng
  • Cơm chiên dương châu
  • Ếch chiên
  • Há cảo
  • Mon ngon moi ngay

Cách làm

  • Cách làm mỳ ý
  • Cách làm sữa chua
  • Cách làm bánh flan
  • Cách làm trà sữa
  • Cách làm mứt
  • Cách luộc móng giò
  • Cách làm bánh xèo
  • Cách làm gỏi xoài
  • Cách làm sinh tố
  • Cách làm siro

Món ngon cuối tuần

  • Bánh pizza
  • Bánh kem
  • Gà quay
  • Chè khúc bạch
  • Lẩu Thái
  • Xá xíu
  • Gỏi gà
  • Đậu hũ Tứ Xuyên
  • Hoành thánh
  • Bánh bò

Món ngon dễ làm

  • Xoài lắc
  • Bánh mì nướng muối ớt
  • Khoai tây chiên
  • Bánh tráng trộn
  • Kem xôi
  • Kem chuối
  • Bánh rán Doreamon
  • Bánh bông lan
  • Bánh tiêu
  • Bánh crepe

Nấu ăn ngon

  • Salad trộn
  • Mỳ ý
  • Gà quay
  • Cá kho
  • Cơm cuộn
  • Sushi
  • Vịt nướng
  • Cách kho cá
  • Kim bắp
  • Bò nướng

Món ngon

  • Cách làm bánh trung thu
  • món ăn ngon
  • nấu ăn ngon
  • các món ăn ngon
  • Món ngon dễ làm
  • Món ngon cuối tuần
  • Món ngon
  • Cách làm
  • Ăn gì – Ở đâu
  • Nấu ăn ngon
  • Video
  • Tin tức
  • Ẩm thực đường phố
  • Công thức món ngon
  • Đồ ăn vặt

Liên Hệ Quảng Cáo

Trụ sở:  Lầu 2 -Tòa nhà Hà Phan Số 17-19 Tôn Thất Tùng, Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP. Hồ Chí MinhHCM

Chi nhánh miền Bắc: Văn phòng 7A, Tầng 7, Toà nhà The Times, số 84 phố Triệu Việt Vương, phường Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Email: [email protected]

Không có kết quả
Xem tất cả kết quả
  •  Trang Chủ
  • Online Shop
    • Agrioly – Cây Cảnh
    • Greenoly – Vitamin
  • Món Việt
  • Món Á
  • Món Âu
  • Đồ ăn vặt
    • Ẩm thực đường phố
    • Đồ uống
  • Chị em giải trí
    • Tin tức
    • Phim Ảnh
    • Video

© 2019 Món Ngon.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In