Mách bạn cách bổ sung Vitamin C đúng cách trong mùa dịch

Duy trì lối sống lành mạnh, tăng sức đề kháng, củng cố hàng rào bảo vệ sức khỏe là việc mà chúng ta nên làm trong mùa dịch.

Trong đó, bổ sung Vitamin C là việc làm cần thiết để bảo vệ sức khỏe, tăng cường trao đổi chất và củng cố hàng rào đề kháng từ đó hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch.

Có thể bạn sẽ thích

Tô canh bí đỏ nấu thịt bằm với miếng bí đỏ vàng cam, thịt băm và hành ngò, nước canh trong ngọt

Theo các chuyên gia, Vitamin C góp phần bảo vệ miễn dịch bằng cách hỗ trợ các chức năng tế bào khác nhau của cả hệ thống miễn dịch bẩm sinh và thích ứng. Vitamin C tích tụ trong các tế bào thực bào, chẳng hạn như bạch cầu trung tính, tạo ra các loại oxy phản ứng, và cuối cùng là tiêu diệt vi sinh vật.

Thiếu vitamin C dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch và dễ bị nhiễm trùng hơn. Ngược lại, nhiễm trùng ảnh hưởng đáng kể đến nồng độ vitamin C do tăng cường các yêu cầu về viêm và trao đổi chất. Hơn nữa, bổ sung vitamin C có thể ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và toàn thân.

Có thể nói, cung cấp đủ Vitamin C cho cơ thể trong thời gian dịch bệnh như hiện nay là vô cùng cần thiết, để bảo vệ bản thân và gia đình trước dịch bệnh lây lan với tốc độ chóng mặt như hiện nay. Vitamin C không thể được lưu trữ hoặc tự tạo ra trong cơ thể, vì vậy cần phải bổ sung thường xuyên, hàng ngày.

Bổ sung vitamin C sao cho hiệu quả?

Vitamin C có thể được tìm thấy trong các loại trái cây, rau củ quả. Mỗi loại thực phẩm sẽ có giá trị dinh dưỡng và hàm lượng Vitamin C tương ứng. Bổ sung nước trái cây hay rau củ mỗi ngày giúp cung cấp vitamin C cũng như chất xơ cho cơ thể.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thói quen bổ sung trái cây, rau củ quả cho cơ thể mỗi ngày dẫn đến thiếu hụt vitamin C, mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Do đó, sử dụng thêm các thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bổ sung vitamin C là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng.

Đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh lây lan mạnh như hiện nay, mỗi ngày, cần phải cung cấp lượng vitamin C tiêu chuẩn cho cơ thể để đảm bảo duy trì các hoạt động trao đổi chất và tăng sức đề kháng.

Để sử dụng vitamin C một cách hiệu quả nhất, nên sử dụng theo liều lượng tiêu chuẩn, duy trì đều đặn mỗi ngày, không nên bổ sung quá nhiều Vitamin C bởi việc làm này có thể gây những ảnh hưởng không mong muốn cho cơ thể.

Sức đề kháng của cơ thể là một quá trình xây dựng và bảo vệ mỗi ngày tạo nên, do đó, để có sức đề kháng khỏe mạnh, đặc biệt trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, thay vì những thay đổi đột ngột về dưỡng chất khiến cơ thể không kịp thích ứng, hãy duy trì thói quen lành mạnh, bổ sung các loại thực phẩm chức năng chứa lượng vitamin C tự nhiên vừa đủ và đều đặn mỗi ngày.

Hiện nay người tiêu dùng thường chọn các dạng viên thuốc sủi bọt bổ sung vitamin C vì sự tiện dụng và khả năng hấp thu cao nên được dùng cho nhiều đối tượng: người bệnh, người thiếu vitamin, người lớn tuổi, trẻ em như một dạng sản phẩm thay thế nước giải khát.

Demosana Vitamin C Immune Refresh – viên sủi hương vị chanh bổ sung vitamin C là lựa chọn đáng tin cậy cho mọi nhà trong thời gian này.

Demosana Vitamin C Immune Refresh giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể đang được bán tại Greenoly. Theo chia sẻ của chuyên gia tại Greenoly, sản phẩm được sản xuất theo công nghệ cao với công thức không đường, không gluten, không lactose, không calo, không thành phần từ động vật thích hợp dùng cho cả người bị tiểu đường và người đang giảm cân.

Trong viên nén sủi có chứa Vitamin C và các thành phần khác: Acid citric, natri hydrocarbonate, sorbitol, hương chanh, natri cyclamate, natri saccharin, riboflavin (E101) – lựa chọn hàng đầu cho sức khỏe của mọi người.